Crear distintos tipos de almuerzo o lunch, y que además sean muy nutritivos y apetecibles por los pequeños, puede ser muy sencillo si cada semana consideras algunos ingredientes base y los tienes a la mano a la hora de prepararle su lunch.
Recuerda que si acostumbras a dar de comer a tu niño en casa cosas muy condimentadas (con mucha sal o azúcar) estarás fomentando su gusto por las comidas chatarra como las frituras y los panes dulces de tienda, los cuales contienen cantidades excesivas de condimentos y azucares refinados para atracción del paladar del niño. Entonces no te extrañara que en cuanto pueda cambie su lunch por unas frituras de la tienda. El paladar es algo que puede y debe educarse desde pequeño, así que si mantienes una buena dieta en casa, y le das una presentación divertida al lunch, tu pequeño disfrutará mucho a la hora del recreo.
Compartimos contigo una menú escolar para siete días:
DIA 1:
Bolón de verde, jugo y fruta
DIA 2:
Empanada de pollo, jugo, y fruta
DIA 3:
Tallarín con atún, avena con fruta
DIA 4:
Enrollado de carne con arroz y jugo
DIA 5:
Ensalada rusa, yogurth y fruta
DIA 6:
Fajitas de carne, jugo, pastel de vainilla.
DIA 7:
Ensalada de fruta, yogurth, y galletitas
Esperemos estas ideas sean útiles para que puedan preparar el luch de sus hijos la semana que viene.
Les agradecemos cualquier comentario y sugerencia
